からだがー おもうようにー うごかないよー
こんにちは
アメニティーハウジングのKAIです
最近、体力が落ちて色々しんどい
運動というものをしていないから、筋力が無くなってるんだろうな～
すぐ疲れちゃうんですよね～
でー
コレ
何だか分かりますか
トランポリンです
スポーツジムでちょっと前に話題になっていたのを
ご存知でしょうか
暗闇で大音量の音楽をかけて４０分跳び続ける
ただ飛ぶだけではなく、体をひねったり、片足で跳んでみたり
通うのは大変なので買ってしまいました
５分やると、ランニング１キロに相当するカロリーらしいです
５分
限界です
ザイルの曲、１曲で心臓バクバク、足がヒクヒク
とりあえず毎日やって、５曲くらいぶっ通しでできるくらいに
体力を回復したいと考えてます
まだ、５日目ですけどね・・・
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