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♪私の栄養学♪

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♪私の栄養学♪

こんにちはビックリマーク

アメニティーハウジングのKAIですニコニコ

最近ボスが料理に力を入れているので

久々にお料理ネタをリンゴ


これ!!

何を作る材料でしょうか!?


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


パエリアで~すにひひ


具材と一緒にお米を炒めます

アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 

魚介・野菜をだし汁と一緒に投入したら・・・


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


蓋をして20分弱火


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


じゃ~ん音譜

アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


出来ましたビックリマーク

結構簡単に出来るんですよにひひ


そして、健康に気遣う私は、最近こんな物もビックリマーク


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


ミキプルーンを使った佃煮

アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


プルーン・小魚・こんぶ・鰹節

ぜーんぶ体にいいですチョキ


それからこれビックリマーク


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


タマネギとわかめときゅうりの三杯酢ですが、


1 タマネギで血液サラサラ

2 わかめで毛がフサフサ

3 きゅうりは体の熱を下げてくれます

4 お酢は血圧を下げる効果も


気になる症状が思い当たる方、いかがですか!?

アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


こんな晩御飯、いいでしょーにひひ


毎日帰りの電車の中で、こんなメニューを考えながら帰宅していますニコニコ



アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 

アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


こちらは、休日の朝ご飯

フレンチトーストですビックリマーク


アメニティーハウジング登戸店 ハウジンgood day 


外出するとお酒や脂っこい物を摂取しがちですあせる

お家では栄養のバランスを考え、皆さんも粗食を心がけましょうべーっだ!




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